2014年2月20日木曜日

カウンセリングはおふたりで

こんばんは、キミィ・メンタル・サプリのキミィです。

今日は珍しくほとんど同じ内容のカウンセリングのお問い合わせを2件
いただいたので、それについてお話しさせていただきます。

最初にお電話をくださったのは、お友達という方でした。
同じ年の友人がカウンセリングを受けたいと思っているのだけれど、
「ひとりで行く勇気がない」といっているので、私も一緒に行ってもいいですか?
というお問い合わせでした。

もちろんオーケーです!

そうですよね。
日本では心理カウンセリングの認知度はまだ低いので、
何をするのか、どんな心構えでいったらいいのか、
自分は人とコミュニケーションをとるのが苦手なのに、何も話せないのではなど
心配なことはたくさんあると思います。

だれも取って食ったりしないので、大丈夫ですよ。

でも、そんな時は心配してくださっているお友達と一緒にいらして、
2回目以降、ひとりでも来られそうであればひとりでいらっしゃればいいし
駄目そうならば、また、おふたりで来てくださればいいのです。

もうひとりのお問い合わせの方は
カウンセリングを受けたいご本人が電話をかけてきてくださいました。
その方はご主人と一緒にいらっしゃりたいということでした。

優しいご主人様なんですね。

多くの方がご主人との仲がうまくいかなかったり、価値観が違っていてストレス
だったりしているのに、奥様のことを心配してついてきてくださるご主人がいて、
ご本人もご主人と一緒が安心だなんて、いいですね。

もし、最初はご主人とおふたりでいらしても、話の内容によってはご主人に
知られたくないということもあると思います。

お友達にせよ、ご主人にせよ、誰にも知られたくない話を、秘密の守られる
場所でカウンセラーにだけ話すことで、すっきりすることは多いと思います。
カウンセラーには秘密保持の義務がありますから、決してお話しになったことが
外に漏れることはありません。

どうぞ安心して話せる相手と場所をご自身で決めて、おふたりでもおひとりでも
気軽にいらしていただければと思います。

その勇気ある一歩で、あなたの笑顔が取り戻せるかもしれませんよ!

2014年2月17日月曜日

子育て支援は総動員

 
 
 
 
 
こんばんは、キミィ・メンタル・サプリのキミィです。
この週末もまた、大雪で大変でしたね。
 
皆さんは大雪の影響で、転んで怪我したり、風邪ひいたりしていませんか?
 
私は最初の大雪の時は2日間家に籠もって仕事をしていましたけれど
今回は金曜日にいろいろ出掛けねばならず、
最後は夜、12~13㎝の積雪にズボズボはまりながら、
降りしきる雪の中、相当な距離を歩く羽目になりました。
 
今日は運営している子育て支援サークルのイベントの日でした。
 
月曜日の今日も、まだ、道の端にはうずたかく雪が残っていますから、
こんな日に赤ちゃんを連れたイベントにみんな来てくれるかなと
心配していたんですけど
若いママ達はこちらの心配どこ吹く風で
予定どおり8組16名が集まってくださいました。
 
今回のイベントは『簡単でかわいいうさぎ雛作り』という工作教室だったので
参加してくれたママ達はそれぞれの赤ちゃんを私たちにあずけ
別室で2時間お針仕事をするという内容でした。
 
ほとんどが初めて私たちの保育室にやってきて、
初めてのワーカー(保育士というわけではないが、子育て支援のメンバー)に
我が子をあずけることになるのです。
 
1歳にも満たない赤ちゃん達はそれぞれ全く個性が違っていて
そんな状況にも全く動ぜず、終始、ご機嫌のいい赤ちゃんもいれば
いつもとは違う空気を察して、早速、ぐずり出す赤ちゃんもいます。
 
私たちワーカーも総動員でお迎えして、ほぼマンツーマンで赤ちゃんにつくようにして
ママ達が安心して作業が出来るよう、お手伝いします。
 
イベントの目的は『子育て支援はママ支援』という謳い文句にもあるように
日頃、手を離すことが出来ない赤ちゃんから、少しの時間開放され
自分の時間を楽しんでもらおうということです。
 
ママ達も十人十色というのはイベントをする度に感じることですが
ママも赤ちゃんものびのびリラックスできる空間と時間を
少しでも提供できればと考えています。
 
昨今のニュースで子どもを虐待したり、ネグレクトといって育児放棄したりという
悲惨な事件を見聞きしますが、
きっとそのママ達は心理カウンセラーの立場からいわせていただければ
相当、心が疲れていたと思うのです。
 
だから、そこまで追い詰められてしまう前に、何とか手を差し伸べて力になりたいし
ひとりで頑張りすぎないでというメッセージを発信したくて
微力ながら子育て支援事業に加わっています。
 
今日、私が抱っこした赤ちゃん達、
ひとりひとりがみんな違う個性をもっていて
だれもが社会の、そして、日本の宝物だと思うので
若いママ達、
たまには街のおばちゃん達を頼って、楽しく育児してくださいね。
 
だって若いママ達のプロフィール、
案外、アラフォーだったりして
きっと「疲れた~、もうヤダ~!」と叫びたい時もあると思いますもの・・・。
 
 
 
 


2014年2月11日火曜日

バレンタインは自分のためにも


 
キミィ・メンタル・サプリのキミィです。
皆さん、いかがお過ごしですか?
 
ここのところの寒さは尋常じゃありませんね。
寒いですよね~。
本当に寒いです。
テンション下がりっぱなしですよね。
 
先週末の大雪、ちょっと都会の雪として降り過ぎじゃありませんか?
しんしんと降っているどころか、強風と共にじゃんじゃんガンガン降っていましたもの。
 
お陰で降り止んでみれば、横浜も25㎝以上の積雪でした。
坂の上に住んでいる私は、危険なので土日は家から一歩も出ることなく、
静かに籠もって仕事をしていました。
 
月曜日、ようやく街に出掛けたところ、案の定、街はバレンタイン一色で
何だかとても華やかでした。
 
いつもの年は手作りでガトーショコラとかフロランタンを作り、
この時期とても充実している100均のラッピング類で包み、
親しい整体の先生やら友人に配るのですが、
今年はとても忙しい事情があって、手作りチョコはあきらめました。
 
それでもチョコはプレゼントしようかなと思い、
ベルギー製のトリュフ・チョコを選んで、いくつか買い求めました。
 
もちろん、そういう時は自分の分も買い求めます。
 
最近は友チョコや自分チョコが流行っているとかで、
意中の男性も大事ですが、
高級チョコが出回るこの時期に、
自分へのご褒美チョコを奮発する人が増えているらしいですよ。
 
何と、その自分チョコの予算に1万円も使う人もいるとか・・・。
 
そこまでしなくてもとは思いますが、
チョコレートって不思議とテンションの上がる食べ物ですよね。
 
こんな時ぐらい、えいやっと高級チョコを買って
誰にも渡さずひとりで密かに食べる。
これ、相当なストレス・コーピング=ストレス発散法です。
 
是非、皆さんもお試しあれ!!
 
ただし、食べ過ぎにご注意。
ニキビと吹き出もの、体重オーバーはストレスになりますからね。

2014年2月1日土曜日

風邪は大敵

こんばんは、キミィ・メンタル・サプリのキミィです。
ずいぶん温かな1日でしたけど、いかがお過ごしでしたか?

今日から早2月ですね。
毎年思いますけど、「もう2月!」って。
そして、毎年「2月は短いから、あっという間に3月ね」と。

そうやって、1年がまたたく間に過ぎていくというわけです。
怖いですね~。

今日は月2回の陶芸教室の日でした。
午後、焼成の終わった作品ができあがってくる日だったので、
大きめの麻袋を持って出掛けました。

工房に入ると、すぐ脇の事務コーナーに先生がマスクをかけてすわっていました。
「こんにちは」と声をかけると、返事の代わりにいきなり咳き込んで
背中をまるめてゴホゴホと苦しそうです。

「先生、お風邪ですか?」と聞くと、また返事の代わりにうなずきながら、ゴホゴホ。
相当、重症な様子です。

ちょうど1週間前、陶芸教室の新年会があり、その時はとてもお元気だったのに・・・。

今日の先生は赤い顔にマスクをかけ、
熱いぐらいにストーブの焚かれた工房の中なのに、
ロングのコートを羽織って、ポケットに手を突っ込んだままです。

私は作業を始めても気になるので、時々、事務コーナーの先生の様子を
みていましたが、ずっと椅子に腰掛けたまま、うつらうつらと眠っています。
そしてついには机に突っ伏したりして・・・。

陶芸教室の主宰者としては欠席するわけにもいかなかったのでしょうが、
いかにも苦しそうで、見ている私たちまで士気が下がり、みんな寡黙です。
私も自分の作品を手早に創って、予定より1時間も早く切り上げてしまいました。

この時期、普通の風邪も、インフルエンザも、ノロウィルスも流行期に入ってきた
ようで、ニュースでも盛んに取り上げられています。

一旦、ひいてしまうと、普通の風邪でさえ、3~4日から1週間ぐらいはやる気が
でなかったり寝込んだりと、生活のリズムが崩れ、予定が狂ってしまいます。

私は今のところ元気に過ごしていますが、どこで感染してしまうか分かりません。
外出して帰ってきた時のうがい手洗い、十分な睡眠と3度のバランスのよい食事。

そんな当たり前のことを心がけて、ウィルスに愛されないよう、
気を付けたいと思っている今日このごろです。

皆さんもくれぐれもご自愛くださいね。